มีสุขภาพที่ดีกับการฝึกโยคะ

มีสุขภาพที่ดีกับการฝึกโยคะ โยคีที่อุทิศตนจะบอกคุณว่าโยคะไม่ได้เป็นเพียงเส้นทางสู่การรู้แจ้ง แต่ยังมีความสุข การศึกษาจำนวนมากสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้ชี้ไปที่โยคะเป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปในการระงับความเครียดบรรเทาความวิตกกังวลและยกระดับอารมณ์